Whey Protein vilão ou mocinho?

Manter ou aumentar a massa magra, melhorar o desempenho físico e reduzir a gordura corporal são alguns dos atrativos relacionados ao uso do Whey Protein, usado especialmente por quem frequenta a academia e vive em busca da boa forma. A substância de fato tem seus benefícios, mas o uso indiscriminado pode causar o efeito inverso… Continuar lendo Whey Protein vilão ou mocinho?

Fitoterápico feno-grego aumenta a libido e o desempenho sexual

A perda de libido é uma das principais preocupações das pessoas na meia-idade. Mas este problema pode ser resolvido ou evitado com o uso de um método natural: o fitoterápico feno-grego. Segundo estudos norte-americanos, o medicamento é capaz de aumentar e estabelecer no organismo os níveis da testosterona livre, hormônio responsável pelo aumento do desejo sexual.… Continuar lendo Fitoterápico feno-grego aumenta a libido e o desempenho sexual

A polêmica dos adoçantes

Por Lucyanna Kalluf Nutricionista, Farmacêutica e Bioquímica, Mestre em Medicina Interna Esta semana está sendo muito abordado um assunto que venho alertando meus pacientes há algum tempo. Uma pesquisa realizada pelo Instituto Weizmann de Ciência, em Israel, liga adoçantes artificiais ao aumento do risco de diabetes e obesidade. Enquanto os adoçantes naturais são provenientes de plantas como… Continuar lendo A polêmica dos adoçantes

Como melhorar a qualidade do sono com a alimentação

Se você anda dormindo mal e tem sentido cansaço frequentemente, insira alimentos ricos em triptofano em sua dieta. Este aminoácido regula os níveis de serotonina no cérebro e diminui a atividade do organismo, contribuindo para o relaxamento do corpo. Confira alguns alimentos que podem te ajudar a ter uma boa noite de sono: Alface Consumida… Continuar lendo Como melhorar a qualidade do sono com a alimentação